Kırmızı Etteki Vitaminler

Kırmızı etin bileşiminde neler vardır.

Kırmızı etteki vitaminler. Etlerde çok az miktarda bulunurlar. Protein demir ve b grubu vitaminler yönünden en zengin gıdalardan biridir. Bu sayede insanlarda daha güçlü bir sinir sistemine ulaşmaları sağlanacaktır. A k ve b thiamin b1 riboflavin b2 niacin b3 b6 b12 vitaminleri ve demir ve fosfor gibi de mineraller içerirler.

Kırmızı et önemli bir çinko kaynağıdır. Eksojen aminoasitlerce zengin gıdalar arasında üretimi kolay hoşa giden lezzette iştah açıcı açlık duyumunu çabuk gideren doyurucu yapısında hayati öneme sahip besin öğelerini yeteri miktarda içeren bu nedenle beslenme bozukluklarını ve hastalıklarını kolaylıkla önleyen vazgeçilmez bir hayvansal besindir. Kırmızı et hindi eti ve çok az oranda süt ile yoğurtta bulunurken bitki ve mayada bulunmuyor. Geri kalan 30 kısmı ise protein vitamin ve minerallerden oluşmaktadır.

B grubu vitaminlerin bol miktarda kırmızı et içerisinde bulunduğu bilinmektedir. Kırmızı et en önemli hayvansal protein kaynağı olmakla birlikte içerdiği vitaminler mineraller antioksidan maddeler ve çeşitli besleyici unsurları ile insan beslenmesi ve sağlığı için vazgeçilmez önem arz etmektedir. Etler kuru ısı uygulanarak pişirildiklerinde roasting sauteing grilling karbonhidratlar lezzet gelişimi sağlarlar. Bu sayede de su ihtiyacını da karşılayacak bir besindir.

Kırmızı etin 75 miktarı su olmaktadır. Sadece kırmızı et yiyerek beslenilmesinden bahsetmiyoruz. Kırmızı etin kimyasal bileşimi 75 su 20 protein 3 yağ 1 karbonhidrat 1 mineral madde ve vitamin. Eğer gün içinde kasları yoracak aktivite içerisindeysek doğru bir şekilde kırmızı et kullanırsak vücudumuza eksik olan preteini ve demiri sokmuş oluruz.

çinko 50 den fazla enzimin yapısına girer. Bir bardak pastörize sütte 0 9 mikrogram b12 vitamini olduğu belirtiliyor. Kırmızı et içerisinde bulunduğu vitaminler sayesinde vücudun temel taşı olan kemiklere çok faydası vardır.